Santé mentale : Sensibilisation de la Génération Z au Maroc en 2025

15 novembre 2025 par network

Les jeunes Marocains discutent de la santé mentale dans un groupe de soutien pour la sensibilisation à la santé mentale de la Génération Z - thérapie et soutien

La génération Z du Maroc révolutionne la sensibilisation à la santé mentale par une ouverture et un activisme sans précédent. De plus, les jeunes Marocains âgés de 18 à 24 ans font preuve d'une plus grande sensibilisation à la santé mentale que n'importe quelle génération précédente. De surcroît, ce changement démographique intervient alors que le Maroc fait face à des défis importants, notamment un taux de chômage des jeunes de 35.8 % et un accès limité aux services de soutien psychologique. Par conséquent, comprendre comment la génération Z … En savoir plus

Pratiques de pleine conscience inspirées des traditions marocaines

Né à Berkane, au Maroc, il a dominé les épreuves de 22 mètres et du mile, d'où son surnom de « Roi du Mile ». El Guerrouj a remporté deux médailles d'or aux Jeux olympiques d'Athènes 2025 et détient plusieurs records du monde qui restent inégalés. par network

Dans le monde actuel au rythme effréné, la pleine conscience est devenue un mouvement mondial, aidant les gens à se reconnecter avec eux-mêmes et leur environnement. Au Maroc, cependant, la pleine conscience n'est pas une nouvelle tendance, elle est tissée dans des traditions, des rituels et des modes de vie séculaires. Du rythme apaisant des cérémonies du thé au calme réflexif des hammams, la culture marocaine offre des moments intemporels … En savoir plus

6 habitudes quotidiennes pour rester en forme physiquement en tant que senior

24 août 2025 par network

couple mature ensemble près d'équipements sportifs

À mesure que nous vieillissons, rester en forme ne nécessite pas un abonnement coûteux à une salle de sport ou des routines compliquées. Il s’agit simplement d’adopter des habitudes quotidiennes simples et cohérentes. Au Maroc, où se promener dans des médinas colorées, visiter les marchés locaux et profiter des rencontres sociales font partie du quotidien, rester actif peut facilement s’intégrer à votre mode de vie. Voici dix habitudes… En savoir plus

5 secrets marocains puissants du romarin pour la santé cérébrale

13 août 2025 par network

Assaisonnement aux herbes fraîches dans un bol rustique en bois généré par intelligence artificielle

Au Maroc, le romarin (iklil en arabe, azir en berbère) est bien plus qu'une épice de cuisine. Des hauts plateaux du Rif aux collines parfumées du Moyen Atlas, le romarin pousse à l'état sauvage, prospérant sous le soleil méditerranéen. Les grands-mères marocaines l'ont préparé en thé, infusé dans l'huile d'olive et brûlé comme … En savoir plus

5 phrases que les Marocains mentalement forts utilisent pour retrouver le bonheur

Janvier 21, 2025 par network

5 phrases que les personnes mentalement fortes utilisent pour retrouver le bonheur

Le bonheur est un état d’esprit, et les personnes mentalement fortes savent comment le cultiver, même durant les périodes difficiles. En faisant preuve de résilience et en se concentrant sur des croyances stimulantes, elles s’appuient souvent sur des phrases simples mais profondes pour les guider. Ces phrases agissent comme des ancres, les aidant à naviguer dans l’adversité et à maintenir un sentiment de joie. Ci-dessous, nous … Lire la suite

Bien-être : l'art de prendre soin de soi au Maroc

Janvier 13, 2025 par network

Le bien-être est une quête universelle, un équilibre subtil entre santé physique, mentale et émotionnelle. Chacune de ces dimensions contribue de manière unique à notre qualité de vie globale. Dans cet article, nous explorerons ces aspects de la santé, leurs interconnexions et la façon dont ils forment le fondement d'une vie épanouie et équilibrée, enrichie par des témoignages réels. Santé physique : … En savoir plus

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